蛋白質
生活中經常聽見的名詞，與醣類同樣是既熟悉又陌生，然而蛋白質卻是更加重要，或是維持身體狀態的重要營養素。
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醣類
這是一個常見卻又感到陌生的詞彙。
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You are what you eat!
了解自己平時生活所吃的食物，對於減肥來說至關重要。
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長久以來，不斷不斷的嘗試“減肥“：不是瘋狂運動，就是近乎禁食般的節食。
初始成效往往不錯，大多都可以瘦個２－５公斤，緊接著卻迎來地獄般的折磨…
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